Марафон 10 недель до лета

МАРАФОН

10 НЕДЕЛЬ ДО ЛЕТА

БОЛЬШЕ ДВУХ МЕСЯЦЕВ РЕГУЛЯРНЫХ ТРЕНИРОВОК И ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ

ПОХУДЕЮТ ВСЕ!

Готовое, рассчитанное и сбалансированное меню для снижения веса на каждый день. Никакого голода и сложных рецептов.
Три тренировки по 40 минут каждую неделю в прямом эфире в 10:00 по мск понедельник, среду и пятницу (запись эфиров сохраняется).
Поддержка, еженедельные задания и обратная связь.

Старт: 17 марта 2025
Длительность: 10 недель
до 25 мая 2025
Доступ к материалам до 1 июня включительно
Стоимость: 5.000 рублей

Я В ДЕЛЕ

В марафоне вас ждут бережные, но эффективные тренировки. Готовое меню на пять приемов пищи - никто не будет голодным, но вес будет снижаться. Самый действенный комплексный подход "тренировки+питание". Он поможет стать вам стройнее, приобрести красивый рельеф, тренируясь дома. А также команда единомышленников и наставник на протяжении всего пути.

Для участия вам понадобится:

Смартфон и установленное приложение телеграм
Напольные весы
Сантиметровая лента
Кухонные весы
Коврик для фитнеса
Желание меняться

"10 недель до лета" для тех, кто:

Хочет снизить вес и отточить форму тела
Хочет тренироваться регулярно, но самостоятельно не получается
Ведет малоподвижный образ жизни
Хочет изменить свое питание
Хочет стать сильнее, выносливее и энергичнее
Ищет команду единомышленников

Заявки на участие принимаются до 15 марта, т.к. 16 уже будет сформирован чат и отправлено меню на первую неделю.

Хочу! Отправить заявку на вступление

Внимание! Вам не подходит марафон, если:

У вас диагностировано РПП (расстройство пищевого поведения).
У вас есть эндокринные и метаболитические заболевания, сахарный диабет, проблемы с пищеварительной системой, заболевания печени, почек и желчного пузыря и т.д.
У вас есть дефицит массы тела.
Если у вас диагностирован остеопороз, артрит или артроз.
У вас есть другие противопоказания к тренировкам.

Перед вступлением необходимо заполнить анкету о состоянии здоровья на текущий момент (анкета отправляется после заявки).

Автор и наставник марафона Валерия Подъяпольская.
Познакомиться со специалистом ближе можно перейдя по ссылке.

Познакомиться